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    在國(guó)外留學(xué)~ 尤其是留學(xué)好幾年以上的孩紙，都很苦逼的說(shuō)對(duì)抑郁癥有所了解~
    記得我第一天來(lái)英國(guó)，下午3點(diǎn)半到了伯明翰機(jī)場(chǎng)~接機(jī)的中國(guó)師傅開(kāi)著黑色奧迪背馳在去萊斯特的路上，當(dāng)時(shí)坐在車(chē)?yán)锏谝桓杏X(jué)就是英國(guó)的天怎么這么低?好壓抑，接機(jī)師傅說(shuō)，是啊，在英國(guó)生活的華人大多都是徘徊過(guò)抑郁期的，英國(guó)天壓的很低，到了冬天天早早就黑了，平時(shí)常下雨也沒(méi)啥好心情~英國(guó)的養(yǎng)老式生活也沒(méi)啥激情，人都呆懶惰了！
    在歐洲， 像英國(guó)這樣的國(guó)度，貌似抑郁癥患者和國(guó)內(nèi)的咽喉炎一樣普遍的很。抑郁癥患者情緒低落、活動(dòng)能力減退、思維與認(rèn)知功能遲緩，失眠 情緒失控都是最常見(jiàn)的癥狀。日夜顛倒，三餐食欲不振~也是抑郁癥的前期征兆。
    有些留學(xué)生由于英文不好，可能會(huì)產(chǎn)生自卑感，這樣潛意識(shí)里會(huì)選擇回避，自信心和自尊心會(huì)受到傷害，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)形成惡性循環(huán)。尤其是家境好的學(xué)生，從優(yōu)越到自卑的心理落差太大，心理上無(wú)法承受，往往導(dǎo)致抑郁和自閉。
    SO 這就需要童鞋們出國(guó)前做好心理準(zhǔn)備。學(xué)生在出國(guó)前首先要對(duì)留學(xué)地情況做好初步了解，全面正確地看待國(guó)外的生活，沒(méi)事可以翻出來(lái)華人網(wǎng)的介紹帖研究研究~~如果不確定自己能否適應(yīng)，可以去醫(yī)院，英國(guó)的NHS都是提供免費(fèi)就醫(yī)的~。
    另外，留學(xué)生在國(guó)外要主動(dòng)與人溝通，多參加學(xué)校組織的各類(lèi)活動(dòng)。在不耽誤學(xué)習(xí)的同時(shí)還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，找自己感興趣的事情來(lái)參與，讓生活更充實(shí)！
這就是避免患上留學(xué)生抑郁癥的方法。